Slik overlever du jula (uten å miste hodet)
- Forfatter
- Ida Wilstrup
- Publisert dato
Jul, altså. Den kommer like sikkert som frosten på frontruta, pakket inn i glitter, pepperkakebaking og en evig liste over “burde”. Men la oss være ærlige, jula er ikke alltid sånn. For mange handler det mer om å bare holde hodet over vannet.
Her hos Barn av Rusmisbrukere vet vi at jula kan være ekstra tøff - med stress, kompliserte familierelasjoner og forventningspress som kan føles som en stor belastning å håndtere. Vi ser deg. Derfor har vi samlet noen enkle hacks for å gjøre jula litt mer håndterbar.
Våre topp tips for å holde hodet kaldt i jula:
1. Du bestemmer dine grenser.
Jula kan være ekstra utfordrende med en familie som krever mye eller kanskje minner om vanskelige situasjoner hjemme. Du har lov til å si nei. Det er ikke egoistisk - det er selvomsorg. Beskytt deg selv og vær ærlig om hva du trenger for å føle deg trygg.
2. Glem alle "må"-reglene.
Det er mye snakk om hvordan jula burde være. Men sannheten er at du kan lage din egen versjon av julen. Filmmaraton i pyjamas. En lang tur alene? Eller bare en rolig kveld med musikk og null glitter? Kjør på.
3. Finn noen som hører etter.
En venn, en lærer, naboen, eller oss i BaR. Det viktigste er at du slipper å holde alt inni deg. Snakk med noen som faktisk bryr seg og få støtte fra noen som forstår.
4. Pause. Pust. Repeat.
Når det hele føles som for mye, trykk på pauseknappen. Det kan være så enkelt som å sette på Netflix-serie eller bare puste dypt i to minutter. Ja, det er en klisjé – men det funker faktisk.
Perfekte juler er en myte. Det viktigste er at du tar vare på deg selv. Og hvis det blir for mye? Vi er her.
Snakk med oss i chatten vår her: